Connaître « les techniques du Trail »

Les coaches vous convient à une séance « théorique », à base de vidéos, sur les techniques du trail (montée, descente, courir avec des bâtons, techniques de respiration…). Elle aura lieu vendredi à 19h30, juste avant l’assemblée générale.

Particulièrement conseillé à ceux qui participeront au Patou trail !

Qu’on se le dise !

Les coaches

Test VMA du 16/12

Temps idéal, couvert sans pluie ni vent, pour passer son test VMA ce matin.  L’entrainement de cette première partie de saison commence à payer puisque certains et certaines ont bien progressé. Et les « petites nouvelles » marquent déjà leur territoire ! Bravo à tous et merci à Romuald pour la petite collation !
  résultat résultats précédent
Romuald 13,2 12
Thierry 13,5 14
Élyse 14,2 13,6
Élise 14,8 /
Aurore 15,6 /
Stéphane R. 17,7 17