Illuminations de Noël avec A2 – 2018-12-18

Superbe soirée mardi avec la sortie organisée par A2 Running Bordeaux pour découvrir les illuminations de Noël du centre-ville. Une vingtaine d’Oxygénés se sont mobilisés à cette occasion.

Rdv 19h30 au miroir d’eau. Une partie des Oxygénés (les moins courageux) ont rejoint cet endroit en tram, une deuxième partie (les plus courageux, les warriors !) y sont allés en courant, effectuant au passage leur séance de fractionné, et une troisième partie (encore moins courageux que les moins courageux !) ne se sont carrément pas déplacés (hein Anaïs ! oui oui tu es démasquée !! « Il n’y a pas de mauvais temps, juste un mauvais équipement », je le rappelle au passage… !).

Une fois réunis et agréablement accueillis par A2, nous partons trottiner dans Bordeaux en passant par certains endroits clés du centre, Grand Hôtel de Bordeaux, Place Gambetta, Marché des Grands Hommes, Place Camille Julian, Promenade Sainte Catherine et j’en passe, pour terminer sur la belle et célèbre Place Pey Berland devant le traditionnel sapin de Noël. Photo de famille et distribution de chocolats effectuée, nous remercions A2 Running pour cette agréable sortie et continuons notre périple vers le Bistrot du Fromager. Avec ces 5km en plus de 45 minutes il faut bien se restaurer !! C’est là que les choses sérieuses commencent. Bière, vin rouge, charcuterie et fromage, là on est bien ! Chouette soirée, les illuminations de Noël toujours aussi belles ! Retour en tram pour TOUT le monde ! Les absents ont encore eu tort car il n’a même pas plu durant la balade…!

Merci à tous pour votre bonne humeur et cette ambiance unique ! La preuve en image ICI

Jeudi était aussi un jour festif, puisqu’après la PPG Gilles nous a offert un pot pour célébrer l’arrivée de ses adorables jumelles Margot et Manon. Merci ! Bienvenue à elles, félicitations aux heureux parents et pleins de belles choses pour la suite !

Il est temps pour l’ensemble du Comité Directeur de vous souhaiter à tous de très belles fêtes de fin d’année, les entrainements des mardi 25 décembre et 1er janvier sont maintenus avec un footing « détox » !

Joyeux Noël avec l’ESB Oxygène.

Test VMA dimanche 16 décembre

Les coaches vous proposent un test VMA dimanche 16 décembre à 10h sur la piste  de Port-du-Roy. Il s’agira d’un test type « VAMEVAL».

L’échauffement est inclus dans le test

Rendez-vous à 9h45 directement sur place.

Ce sera l’occasion pour les néo-oxygénés de pouvoir s’évaluer et mieux étalonner leurs allures d’entrainement et de course, et pour les « anciens » de faire le point.

Merci d’indiquer ici si vous souhaitez participer à ce test ou pas sur YAENTRAINEMENT

Qu’on se le dise !

Les coaches 

Mardi, séance spéciale !

Mardi soir, nous récupérons de nos belles performances lors de l’Ékiden de Villenave.  

Nous vous proposons une séance un peu particulière 

19h00 : information  -« Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entrainement et en compétition » (particulièrement préconisé pour ceux qui font ou vont faire du trail)

19h20 : footing de récupération  

19h45 : PPG – séance de récupération/étirements