Modification du planning de septembre

Attention, la séance de test VMA prévue jeudi 18 est reportée au jeudi 25 septembre.

Au programme de jeudi 18, séance de seuil pour tous (sauf ceux qui récupèrent…) sur le même principe que jeudi dernier mais avec un plus gros volume, à savoir : 2 ou 3 fois 2000m avec 2′ de récup

Ceux qui font Parempuyre peuvent faire 2 x 2000 mais plutôt en VS (l’allure qu’ils prévoient dimanche), ou même de l’endurance s’il préfèrent préserver de la fraicheur.

Les “débutants” (Edith notamment) peuvent se rendre directement à Tanaïs à 19h15 pour démarrer leur séance particulière sur place.

Le planning a été mis à jour en conséquence dans la rubrique entrainement.

Qu’on se le dise !

Les coaches

Rio de Janeiro en Médoc !

Extraordinaire ambiance brésilienne au départ de ce 30ème Still 1marathon du Médoc : rythmes endiablés, déguisements de folie,  superbes danseuses brésiliennes, feux d’artifice en plein jour… extraordinaire ! “On a couru les 10 premiers kilomètres sans s’en rendre compte”, disait Mathilde, portés par l’euphorie, les acclamations de la foule, l’ambiance dans le peloton.

Ensuite, chacun a fait sa course, seul ou en groupe, sérieux ou “moins sérieux”… sur un parcours, on le sait, exigeant, et par une chaleur éprouvante, comme souvent sur le “Médoc”. Les néophytes s’en sont tous très bien tirés, avec des chronos honorables (Waooow Mathilde !), compte tenu des circonstances ; d’ailleurs très vite, tout le monde s’est aperçu que le chrono ne serait pas l’objectif du jour (certains le savaient même depuis longtemps !).

Notre Dominique aux semelles de vent, lui, n’était visiblement pas là pour rire et nous signe encore un incroyable chrono ! Bravo Domi !

Ensuite Mathilde, longtemps soutenue par son coach Franck, et Denis sont arrivés seuls et ont rempli leur contrat de néophyte de bien belle façon. Course d’équipe en revanche pour Sandrine et Manu, et ça a payé. Même chose pour Nhu Minh, que j’ai longtemps accompagnée, mais que j’ai hélas été contraint de laisser finir seule… ou pas tout à fait puisque elle a “coaché” efficacement Krystel, notre copine de La Rochelle, un peu en difficulté sur la fin. Fallait le faire ! Course d’équipe également pour les bonnes copines Corinne et Sylvie.

Viennent ensuite les “joyeux drilles” : Cédric, Laurent, Stéphane et leurs amis, on fait quelques “haltes” sur le parcours et ont profité de l’ambiance jusqu’au bout… Même chose pour Pierre, qui a probablement le record de dégustations… et de crampes !

Au finale, tout le monde, dans la joie ou dans la souffrance, malgré les moments de doutes et de douleur, a foulé le tapis rouge et décroché la médaille de cette magnifique 30ème édition !

Une remerciement également à Claudie, Cathy, Cathy, François, Patricia, Sylvie, Thierry…  et enfin le duo Didier-Jean-Luc qui avait pour l’occasion invités leurs sosies pour être présents tout au long du parcours !

Bravo à tous !

Lionel

Les résultats :

60 / 10196 03h12m12 BREZARD DOMINIQUE V2H

914 / 10196 04h33m00 TROBAT MATHILDE SEF

1121/10196 04h41m44 BRION – DENIS V1H

1169/10196 04h43m42 NICOLLE-CONAN – FRANCK V2H

1180/10196 04h44m13 GUILLOT – SANDRINE V1F

1179/10196 04h44m13 CONSTANTIN – MANUELLE V1F

1596/10196 04h58m17 NGUYEN – NHU – MINH SEF

1609/10196 04h58m36 TAJCHNER – CÉDRIC V1H

1610/10196 04h58m36 DRILLET – LAURENT V1H

1618/10196 04h58m38 REVEILLAC – STÉPHANE V1H

1918/10196 05h07m14 MANDON – CORINNE SEF

1916/10196 05h07m14 NOTARY – SYLVIE V1F

2202/10196 05h15m14 DELSAUX – LIONEL V2H

5539/10196 06h12m44 LABROUSSE – PIERRE V1H