Franck vous a concocté un tableau qui vous donne des “temps cible” pour le test de demain. Le but est de vous faciliter la gestion de votre course, même si, bien sûr, ce ne sont que des valeurs théoriques.
Marathon de Bordeaux
Plusieurs oxygénés souhaitent participer à cette épreuve qui aura lieu le 18 avril 2015 au soir. Certains sont déjà inscrits, d’autres cherchent des coéquipiers. Afin de faire le point là-dessus au sein du club, merci de vous inscrire ICI.
Test 5000m pour les oxygénés
Demain jeudi, nous effectuerons notre test 5000m.
Couplé avec le test VMA, il vous permettra, à l’aide du tableau d’allures individuel (téléchargeable à la rubrique “entrainement” du site ICI ) de déterminer vos allures d’entrainement et de course.
Bien entendu, pour toute aide ou tout renseignement, vos coaches Franck et Lionel restent à votre disposition.
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