Entrainement du dimanche 19 octobre

La séance de demain est bien maintenue.

Le beau temps est annoncé et ceux qui n’iront ni à Arsac aujourd’hui ni à Saint-Émilion demain n’ont donc aucune excuse pour ne pas être là demain à 9h ! 😉

Au programme, sortie endurance mais avec quelques variations d’allure, notamment un peu de travail en vitesse spécifique semi en vue des prochaines échéances…  Pensez à consulter vos tableaux d’allures.

Que du bonheur, quoi ! À demain, et qu’on se le dise !

Lionel

 

 

Un oxygéné à l’Adren Addict 2014

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Elle est bonne ?

Pour changer un peu du “plat”, Nicolas s’est confronté aux 40 obstacles de cette course pas comme les autres, et, après avoir entre autre fait trempette dans les eaux boueuses de la Garonne, il a terminé 5ème de l’épreuve… bel exploit !

LD

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