Planning d’entrainement semaine du 21 avril

C’est le temps de la récup pour les marathoniens. Un repos bien mérité. Pour les autres, une semaine d’endurance fondamentale avant de reprendre une prépa pour les trails du printemps.

Mardi 21 avril : Endurance fondamentale 45mn à 1h  selon la forme (échauffement 20 mn A0, récup 10mn A0). Parc Majolan.

Jeudi 23 avril : Endurance fondamentale 45mn à 1h  selon la forme (échauffement 20 mn A0, récup 10mn A0). Camp de Tanaïs.

Dimanche 26 avril : sortie endurance 1h15 (échauffement 20 mn A0, récup 10mn A0). Bois de Tanaïs

Je serai en formation entraineur jusqu’au Mardi 28.

Bonnes séances !

LD