Séances d’entrainement semaine du 12 au 18 octobre

entrainement06Mardi 13 octobre

Endurance 1h ou endurance récupération 45mn pour les compétiteurs. Boucle Dehez / ZI

Mercredi 14 octobre

PPG salle “coté jardin” – Séance animé par Guillaume et Lionel

Jeudi 15 octobre

VMA courte  30/30 – lieu à préciser

Dimanche 18 octobre

Test VMA Port du Roy

Rattrapage test VMA

Pour ceux qui n’avaient pu être présents pour le premier, nous proposons un nouveau test VMA dimanche matin sur la piste de Port-du-Roy. Il s’agira d’un test type “VAMEVAL”.

 

L’échauffement est inclus dans le test
Rendez-vous à la permanence à 9h00 ou directement sur place à 9H15.

Ce sera l’occasion pour les néo-oxygénés de pouvoir s’évaluer et mieux étalonner leurs allures d’entrainement et de course, et pour les “anciens” de faire le point en ce début de saison.

Merci d’indiquer ici si vous souhaitez participer à ce test :

JE PARTICIPERAI A CE TEST

Qu’on se le dise !