Programme :
19h00 RDV à Tanaïs – échauffement 20mn en endurance lente puis 40mn endurance fondamentale en aisance respiratoire : “je peux tenir une conversation sans être essoufflé” – ATTENTION, sujets interdits : Séville 82, Guadalajara 86, Rio De Janeiro 2014 !
20h00 fin de l’entraînement –
20h15 douche
20h45 livraison des pizzas – ouverture des bières
21h00