Prépa semi : quelques conseils nutritionnels

S’alimenter avant la course

Gel ou boisson isotonique ?

Et plein d’autres conseils (préparer sa boisson de l’effort soi-même, recette de “gâteaux sport” etc.) sur notre page diététique.

PROGRAMME  sortie club ST JEAN DE LUZ FONTARRABIE

Dimanche 23 Octobre 2016 XIXe Semi Marathon du Pays Basque

Il reste un dossard ! Nous contacter

Le trajet

6h45 rv Poste Blanquefort.

7h précises Départ : Bus 53 places

7h45 : aire de Cestas récup Fam Escarpit

9h50 : sortie 6 bayonne centre récup Fam Lastra Pascouau

10h : St jean de Luz : dépose au plus près, possibilité consigne

La course

11h Départ course bd Thiers

12h30 à 13h15 arrivée 21km à Fontarrabie San Pedro Kalea

L’après-course

Récup consigne.

Bus garé probablemenr Foru Kalea près du complexe sportif (douches) 500m. Les accompagnants pourront nous dire où sera le bus

13h30/14h départ vers restaurant :

Petritegi Bidea. 20115 Astigarraga, Gipuzkoa
Tel. +34 943 457 188 / +34 943 472 208

14h10/14h40 Arrivée restau

Le retour

17h/17h30 départ pour Blanquefort

20h/20h30 arrivée Blanquefort

Infos organisateur

HONDARRIBIA KIROL TALDEA
C/SANTIAGO 59.
20280 – Hondarribia (Gipuzkoa/Guipúzcoa)
Tel.: 943640389
info@donibane-hondarribia.com

Date: 23/10/2016
Heure: 11:00
Type: ATHLETISME (MOYENNE MARATHON)
Distance: 21,1 km
Localité de départ: Saint-Jean-de-Luz (Pyrénées-Atlantiques)
Localité d’arrivée: Hondarribia (Gipuzkoa/Guipúzcoa)
Édition: XIX
: Accueil: 16/05/2016 (09:00)
Fin: 31/05/2016 (23:59)
Nº d’éditions antérieures auxquelles vous avez participé: 0
Inscription: Accueil: 01/06/2016 (00:00)
Fin: 30/09/2016 (23:59)
Liste d’attente: Accueil: 01/10/2016 (00:00)
Fin: 16/10/2016 (23:59)
Quote de la course: 2750 participants
Puce requise: Oui
Limite d’âge: Oui (nés à partir de 24/10/1920 jusqu’à 23/10/1998)
Inscription par groupes obligatoire: Non
Disponibilité des douches: Oui
Adresse des douches: Hondartza Polikiroldegia
Service de livraison de vetements: Oui
Adresse de livraison de vêtements: DÉPART – Boulevard Thiers – San Juan de Luz
ARRIVÉE – San Pedro Kalea
Site: http://www.donibane-hondarribia.com

Type d’inscription

  • 25 €DORSAL CHIP SANS NAVETTE (HABITUEL)
  • 30 €DORSAL CHIP AVEC NAVETTE (HABITUEL)

Carte du circuit

Autres éditions