Mois : juin 2017

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Séance PPG du mercredi 28 juin

On laisse tomber la séance piscine pour cause de météo peu sympathique, mais on travaille le concept PPG = Petits Plats dans les Grands ! Rendez-vous à la perme à l’heure habituelle avec de quoi manger. Au programme : un peu de travail et beaucoup de réconfort et de bonne humeur sur le principe de l’auberge espagnole. On prépare les… VACANCES !

 

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Dernière semaine avant le jour J – Semi Marathon des Jalles

Bonjour,

Dernière ligne droite avant le semi-marathon des Jalles qui se déroulera le Dimanche 2 Juillet.

2 séances légères afin d’être prêt le jour J

Mardi 27 juin

Ech 15′ A0 + 30′ A1

Jeudi 29 juin 

Ech 15′ A0 + 15′ A1

Dimanche 2 juillet

Semi Marathon des Jalles : www.semimarathondesjalles.fr/

 

Même si les températures sont plus “clémentes”, n’oubliez pas de ramener a boire pendant les séances,  mais aussi dimanche matin. Les ravitaillements seront espacés tous les 5 km.

 

Denis

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Des oxygénés au trail des grands crus

6 oxygénés étaient présents le week-end dernier pour le trail des grands crus à Pauillac. Sous un soleil de plomb et un terrain vallonné, cela ne les a pas empêché de briller à l’image de Manue et Khalid qui font tous les deux un podium. Un bon entrainement pour la prochaine course du challenge, le 2 juillet pour le semi de Bruges !

résultats :
Sur le 25 Km :sur 98 participants
– 24 ème : Franck DUPOUY en 2h05’29”

Sur le 10 Km : sur 133 participants
– 18 ème : Emmanuelle LASTRA en 45’00”
– 22 ème Khalid BENABDALLAH en 46’07”
– 23 ème Jean-Christophe DUBIEF en 46’15”
– 61 ème Claudie REVEILLAC en 56’11”
– 113 ème Béatrice LAURENT en 1h09’33”

Au classement du challenge, chez les garçons, Franck avec sa belle performance à Pauillac prends le large; il est toujours suivi de Laurent et Lionel. Manue, prends les commandes du classement chez les filles et commence à apparaître dans les rétroviseurs de Lionel. Claudie continue sa remontée au classement avec une belle 5ème place, suivie de près par Brigitte.

  P=-(P-0,05)/(NC-1) * C-1 + 50 + D/4            
  P : points attribués TOTAL TRAIL DES GRANDS CRUS
  PT : maximum attribué
  NC : nombre de concurrents
  Cl : classement
  NOM Prénom PT DIS NC Cl P
  50 25 133 133
1 DUPOUY Franck 297,14 50 25 98 24 44,41
2 DRILLET Laurent 230,08 50   133 133 0,00
3 DELSAUX Lionel 221,32 50   133 133 0,00
4 LASTRA Emmanuelle 189,17 50 10 133 18 46,07
5 RÉVEILLAC Claudie 169,1 50 10 133 61 29,80
6 ANDRON Brigitte 161,44 50   133 133 0,00
7 GUILLOT Guillaume 159,38 50   133 133 0,00
8 FAURE Michael 154,16 50   133 133 0,00
9 DELABORDERIE Maylis 129,12 50   133 133 0,00
10 LELAURAIN Thierry 123,94 50   133 133 0,00
11 SEGHERS David 121,49 50   133 133 0,00
12 LEBRUN François 121,25 50   133 133 0,00
13 POUS Gérard 119,01 50   133 133 0,00
14 DUBIEF Jean Christophe 110,73 50 10 133 23 44,18
15 BREZARD Dominique 105,07 50   133 133 0,00
16 MARTIN Loïc 102,07 50   133 133 0,00
17 DAYRES Arnaud 98,49 50   133 133 0,00
18 POMMIER Laurent 95,78 50   133 133 0,00
19 OROZCO Mario 92,12 50   133 133 0,00
20 ESCARPIT Jean Luc 90,91 50   133 133 0,00
21 KOSICA Xavier 84,24 50   133 133 0,00
22 BENABDALLAH Kalid 83,15 50 10 133 22 44,55
23 PHILIBERT Xavier 81,28 50   133 133 0,00
24 ROZIER Gilles 75,48 50   133 133 0,00
25 LEBRUN Catherine 73,61 50   133 133 0,00
26 KOSICA Guillaume 72,46 50   133 133 0,00
27 ALBERT Alexandre 72,15 50   133 133 0,00
28 REVEILLAC Stéphane 69,91 50   133 133 0,00
29 TROBAT Mathilde 64,33 50   133 133 0,00
30 LEROY PASQUEST Elyse 62,29 50   133 133 0,00
31 THOMAS Thierry 58,21 50   133 133 0,00
32 LAURENT Stéphane 55,14 50   133 133 0,00
33 GUILLOT Sandrine 54,37 50   133 133 0,00
34 GOMESSE Dylan 51,92 50   133 133 0,00
35 QUIFILLE Etienne 51,83 50   133 133 0,00
36 QUIFILLE Martin 50,65 50   133 133 0,00
37 BADIE Jean Claude 48,1 50   133 133 0,00
38 MARTIN Marie claire 46,71 50   133 133 0,00
39 LE PERFF Damien 44,95 50   133 133 0,00
40 TAJCHNER Cédric 44,11 50   133 133 0,00
41 EPELVA Nicolas 43,54 50   133 133 0,00
42 DUMEZ Samuel 40,86 50   133 133 0,00
43 PIQUET Emmanuelle 38,66 50   133 133 0,00
44 GUILBAUD Freddy 37,07 50   133 133 0,00
45 BRION Denis 33,48 50   133 133 0,00
46 BOUCHET Marie-Noëlle 33,22 50   133 133 0,00
47 FLOUS Patrick 33,11 50   133 133 0,00
48 GOUYET Chantal 32,99 50   133 133 0,00
49 PAILLEUX Véronique 32,22 50   133 133 0,00
50 LABROUSSE Pierre 31,55 50   133 133 0,00
51 DERAMOND Vincent 31,45 50   133 133 0,00
52 CASTRO Stéphanie 27,97 50   133 133 0,00
53 BALEIX Eva 25,78 50   133 133 0,00
54 LAURENT Béatrice 25,1 50 10 133 113 10,12
55 NGUYEN Nhu Minh 23,48 50   133 133 0,00
56 CLABE-PIQUET Didier 22,1 50   133 133 0,00
57 NOTARY Sylvie 21,91 50   133 133 0,00
58 CAMIADE Magalie 18,01 50   133 133 0,00
59 ARIAS Marie Noëlle 16,88 50   133 133 0,00
60 THOMAS Patricia 12,91 50   133 133 0,00
61 DEBRIE Sylvie 12,82 50   133 133 0,00
62 MARIN Sophie 11,55 50   133 133 0,00
63 GUILHEM GUERY Claudette 9,33 50   133 133 0,00