Mardi 23 juin
Footing 45mn Majolan (chemins variés) – allure endurance lente.
Jeudi 25 juin
Éch. 20′ à 60% VMA- variations d’allure pendant 20′ par équipes de 3 ou 4 de même niveau – chacun mène à son tour proposant une course rapide (1mn minimum) et une course lente (temps équivalent) sur parcours de son choix – récup 10′ à 60% VMA- étirements passifs
Dimanche 28 juin
Course d’orientation Tanaïs. S’inscrire ICI