Nous démarrons la préparation en vue de Cheverny. Nous conservons le système des deux groupes : VMA/seui. Pour affiner la répartition, nous vous proposons un nouveau test VMA, jeudi soir, après l’inauguration de l’éclairage.
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dim. 29 janv. 2017 |
Duathlon Tanaïs | Duathlon Tanaïs |
compétition |
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lun. 30 janv. 2017 |
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mar. 31 janv. 2017 |
Échauffement 20′ A0 – endurance 40′ A1 – Étirements passifs |
boucle Ford/lycée métiers |
Échauffement 20′ A0 – endurance 40′ A1 – Étirements passifs |
boucle Ford/lycée métiers |
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mer. 1 févr. 2017 |
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jeu. 2 févr. 2017 |
TEST VMA | Port du Roy | TEST VMA |
Port du Roy |
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ven. 3 févr. 2017 |
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sam. 4 févr. 2017 |
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dim. 5 févr. 2017 |
Échauffement 15′ A0 – endurance 50′ A1 – 15’ AS – Étirements passifs | Tanaïs | Échauffement 15′ A0 – endurance 50′ A1 – 20’ AS – Étirements passifs | Tanaïs |