Planning d’entrainement semaine du 12 septembre

Mardi 12 septembre

Groupe 1 : coccinelles et nouveaux 

Footing 45 mn dans Fongravey (alterner course et marche si nécessaire) avec Laurent

Groupe 2 : prépa Parempuyre

Footing endurance 45 mn – secteur Port-du-Roy

Groupe 3 : Prépa 10 et 20km La Roche Courbon

Séance VMA courte piste Port-du-Roy avec Lionel

Jeudi 14 septembre

Groupe 1 : coccinelles et nouveaux 

Footing 45 mn dans Fongravey (alterner course et marche si nécessaire) avec Laurent

Groupe 2 : prépa Parempuyre

Footing endurance 35 mn Fongravey

Groupe 3 : Prépa 10 et 20km La Roche Courbon

Footing 45 mn Majolan avec Lionel

Pour tous : PPG avec Guillaume

Dimanche 17 septembre

10km de Parempuyre ou sortie endurance 1h15 à Tanaïs

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