Planning d’entrainement jusqu’au 11 mars

Les coaches ont établi le planning d’entraînement avec comme premier objectif 2018 l’Ekiden de Villenave, le 11 mars.

Voici les grandes ligne de ce planning. Le détail sera mis en ligne progressivement sur Yaentrainement.

Les tests prochains permettront de dégager deux groupes d’entrainement :  priorité VMA / priorité seuil

 
jusqu’au 28/01/2018 Préparation générale (dominante VMA ou seuil)
jusqu’au 04/03/2018 Préparation spécifique (dominante allure spécifique)
 jusqu’au 11/03/2018 Relâchement
dim. 11 mars 2018 Objectif : EKIDEN DE VILLENAVE