Mardi soir, nous récupérons de nos belles performances lors de l’Ékiden de Villenave.
Nous vous proposons une séance un peu particulière
19h00 : information -“Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entrainement et en compétition” (particulièrement préconisé pour ceux qui font ou vont faire du trail)
19h20 : footing de récupération
19h45 : PPG – séance de récupération/étirements