Attention, la séance de test VMA prévue jeudi 18 est reportée au jeudi 25 septembre.
Au programme de jeudi 18, séance de seuil pour tous (sauf ceux qui récupèrent…) sur le même principe que jeudi dernier mais avec un plus gros volume, à savoir : 2 ou 3 fois 2000m avec 2′ de récup
Ceux qui font Parempuyre peuvent faire 2 x 2000 mais plutôt en VS (l’allure qu’ils prévoient dimanche), ou même de l’endurance s’il préfèrent préserver de la fraicheur.
Les “débutants” (Edith notamment) peuvent se rendre directement à Tanaïs à 19h15 pour démarrer leur séance particulière sur place.
Le planning a été mis à jour en conséquence dans la rubrique entrainement.
Qu’on se le dise !
Les coaches