Entrainement du dimanche 29 mars

Y a d’la sortie longue dans l’air ! Attention, à l’occasion de l’opération Les Parcours du Cœur, le départ se fera du complexe Fongravey à 9h30. Nous irons ensuite au Parc Floral. L’aller (env. 6km) se fera en groupe à l‘allure endurance du plus lent.  Une fois sur place, on se répartira selon les plans d’entrainement et les allures.

Les sorties prévues par les plans :

Prépa marathon Bordeaux : 2h15

Prépa marathon Paris : 1h30

Prépa semi de Bordeaux : 1h30

Prépa semi de Lège : 1h20

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