Rendez-vous hebdomadaires

Les horaires

Séance de VMA sur la piste de Port-du-Roy

Trois entrainements hebdomadaires les mardi et jeudi à 19h00 et le dimanche à 9h00, départ de la permanence de Fongravey.

Une séance de préparation physique générale (PPG) est également proposée le mercredi à 19h salle « coté jardin » de Fongravey (à coté de la permanence)

Une séance de PPG

Départ des oxygénés pour une séance d’entrainement

Une séance sur la piste de Port du Roy


entrainement juillet_1 par ESBOxygene

Les sites d’entrainement

Séance d’endurance

– Parcours Blanqueforteresses

– Parcours « de Michel » (open runner : 3069389)

– Parc Majolan

– Bois de Tanaïs

Séance de fractionné

– Piste de Port du Roy (fractionné court)

– Zone industrielle (parcours plat et marqué)

– Viaduc du Dehez (franchissement voie ferrée nouvelle déviation poids-lourd vers zone éco)

Capture d’écran 2013-12-26 à 12.34.57
boucle 1km « Malagenne-Juin-Canteret- Forteresse » (Open Runner 3143159)

– boucle 1km « Malagenne-Juin-Canteret-Forteresse » (voir plan)

– Parc Majolan ou camps de Tanaïs

 

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