Objectif Cheverny !

La première  sortie club 2017 aura lieu à Cheverny  les 1er et 2 avril.

L’équipe animation-sorties vous a concocté un menu des plus alléchant pour un tarif des plus serrés ; jugez plutôt :

Sortie sur 2 jours,  01 et 02 avril départ 7h30, retour 21h 

Package bus , visite guidée parc et château, pasta-party, hôtel.

Coût licencié 40€, accompagnant 50€, enfant – de 12 ans 20€.

Dossard à acheter individuellement avant 10 février pour prix préférentiel (mar 42€, duo 58€, 10km 12€, rando 6€) : SITE D’INSCRIPTION À LA COURSE

Les pasta- party  seront commandées par Oxygène, ne pas les acheter sur le site de l’organisation.

Si vous souhaitez participer à cette sortie club, merci de vous inscrire dès que possible ci-dessous (il est important que nous sachions assez tôt le nombre de participants pour pouvoir effectuer les réservations) :

JE PARTICIPERAI À CETTE SORTIE CLUB 

(formulaire réservés aux licenciés d’Oxygène)

 

Runs d’or 2017 : votez !

Elisez ceux qui ont marqué la course à pied en Gironde en 2016 ! Les meilleurs coureurs, les meilleurs dirigeants, les meilleures courses… vous avez la parole !

Cliquez sur l’image pour accéder au formulaire de vote :

Planning semaine du 23 au janvier

 

  GROUPE VMA  GROUPE SEUIL

 

 

 

mar. 24 janv. 2017

 Éch. 15′ A0  – étirements activo dynamiques –  gammes + 4 accélérations progressives sur 100m – 300 m. 2 x 4 à 7 fois 300 m selon VMA. 100 % VMA. R’ 50  » entre les rep. R 3′ entre les séries Entretien

développe-ment

VMA

Port du Roy Éch. 15′ A0  – étirements activo dynamiques –  gammes + 4 accélérations progressives sur 100m – 2 X 2000, 2500 ou 3000 A3 – récup 10mn A0

seuil

Malagène

mer. 25 janv. 2017

Renforc. musc., gainage, proprioception ., étirements …

PPG

Fongravey

jeu. 26 janv. 2017

Échauffement 20′ A0  – endurance 40′ A1 – Étirements passifs

footing

Circuit Ford/lycée technique

dim. 29 janv. 2017

Échauffement 20′ A0  – endurance 60′ A1 (total 1h20) ou CROSS DUATHLON DE TANAÏS (course challenge)

Sortie longue ou compétition

secteur Majolan/Tanaïs

Jessye championne !

Super Jessie !

Jessye, notre plus jeune Oxygénée, triathlète de son état, est devenue ce jour championne du territoire catégorie cadette féminine ! Elle termine le cross 3200 de sa catégorie en 13’05 ». Super Jessye !

Chez les garçons, ce n’est pas mal non plus, même si Martin doit se contenter du pied du podium  :

Cross Juniors masculins 5208 m
4e 18’05 » QUIFILLE Martin
6e 18’19 » GOMESSE Dylan
12e 19’08 » QUIFILLE Etienne

Quant à nos « anciens », voici leur résultats :

Cross Masters Masculins 5048 m (81 arrivants)
54e 24’44 » LEBRUN Francois
59e 25’14 » POUS Gerard
Cross Masters Masculins 8277 m (98 arrivants)
28e 32’57 » BREZARD Dominique
32e 33’14 » FAURE Michael
52e 34’41 » ESCARPIT Jean-luc
66e 35’31 » POMMIER Laurent
69e 35’49 » OROZCO Mario
88e 38’22 » BENABDALLAH Khalid
L’équipe termine 10e et se qualifie.

BRAVO À TOUS !