Rendez-vous hebdomadaires

Les horaires

Séance de VMA sur la piste de Port-du-Roy

Trois entrainements hebdomadaires les mardi et jeudi à 19h00 et le dimanche à 9h00, départ de la permanence de Fongravey.

Une séance de préparation physique générale (PPG) est également proposée à l’issue de la séance d’endurance du mardi salle “coté jardin” de Fongravey (à coté de la permanence)

 

Une séance de PPG

Départ des oxygénés pour une séance d’entrainement

Une séance sur la piste de Port du Roy


entrainement juillet_1 par ESBOxygene

Les sites d’entrainement

Séance d’endurance

– Parcours Blanqueforteresses

– Parcours “de Michel” (open runner : 3069389)

– Parc Majolan

– Bois de Tanaïs

Séance de fractionné

– Piste de Port du Roy (fractionné court)

– Zone industrielle (parcours plat et marqué)

– Viaduc du Dehez (franchissement voie ferrée nouvelle déviation poids-lourd vers zone éco)

Capture d’écran 2013-12-26 à 12.34.57
boucle 1km “Malagenne-Juin-Canteret- Forteresse” (Open Runner 3143159)

– boucle 1km “Malagenne-Juin-Canteret-Forteresse” (voir plan)

– Parc Majolan ou camps de Tanaïs