Aller au contenu principal
ESB Oxygene
ESB Oxygene

ESB Oxygene

Courir, c'est notre plaisir !

  • LE CLUB
  • ACTUALITÉS
  • LE CLUB
    • Présentation du club
    • Statuts – Règlement intérieur
    • COMITÉ DIRECTEUR 2019/2020
    • Venir à notre local
  • REJOINDRE OXYGÈNE
    • Pourquoi venir au club
    • Licences et adhésions
  • LES BLANQUEFORTAISES
  • COURSES
    • CALENDRIER COURSES HORS STADE GIRONDE 2019
    • Estimation du temps de course en fonction de sa VMA
    • Estimer un temps par rapport à une performance réalisée
  • ENTRAÎNEMENT
    • Planning d’entrainement
    • Rendez-vous hebdomadaires
    • Les entraineurs
    • Groupes et allures d’entrainement et de compétition
    • Utiliser “Yaentrainement”
    • Nos différentes séances d’entrainement
      • Si tu veux progresser… va moins vite !
      • La Vitesse Maximale Aérobie (VMA)
      • Courir au cardio
      • Les séances de côtes
      • Une autre manière de s’entraîner : le “fartlek”
    • La formule magique : P-A-R-E-R !
    • S’étirer
  • SANTÉ, DIÉTÉTIQUE
    • Alimentation, diététique
      • Boire et manger sur une course
      • Boire et manger sur une course
      • Les troubles digestifs dus au efforts longs
    • La compression sportive
    • Les blessures du coureur à pied
  • LE COIN DES OXYGÉNÉS
    • INSCRIPTIONS
    • CHALLENGE DES OXYGÉNÉS
      • Planning challenge 2019/2020
      • Règlement 2019
      • Podium 2018-2019
      • Podium 2017
      • Podium 2016
      • Podium 2015
      • Podium 2014
      • Podium 2013
      • Podium 2012
      • Podium 2011
      • Podium 2010
      • Podium 2009
    • Photos & vidéos
      • Photos 2008
      • Photos & vidéos 2009
      • Photos et Vidéos 2010
      • Photos & vidéos 2011
      • Photos et vidéos 2012
      • photos & vidéos depuis 2013
    • La boutique des Oxygénés
    • La page “culture” des Oxygénés

Podium 2011

podium_2011_fem podium_2011_masc

  • partager 
  • partager 
  • courriel 
  • pocket 
  • flux RSS 
  • partager 
  • partager 
  • tweeter 

Vous devez vous connecter pour laisser un commentaire.

Archives par moi

Nous contacter

10 rue Jean Moulin
33290 BLANQUEFORT
05 56 95 36 01
esboxygene@gmail.com
mardi-jeudi 19h - dimanche 9h

Méta

  • Inscription
  • Connexion
  • Flux des publications
  • Flux des commentaires
  • Site de WordPress-FR
  • page Facebook club
  • Page FB des Blanqueforteresses
  • Youtube Oxygène
  • Tumblr Oxygène
Fièrement propulsé par WordPress
WhatsApp chat